Seit dem 7.10.2024 hat sich der Konflikt zwischen Israel und Palästina drastisch verschärft. Dies bekommen auch die Schülerinnen und Schüler mit. Doch wie kann ich dieses Thema angemessen und sinnvoll im Religionsunterricht behandeln? Dazu habe ich mit einer Kollegin eine Fortbildung entwickelt, zu der wir für den 20.11.2024 ins Schulreferat Duisburg einladen. Die Fortbildung richtet … mehr …
Am Samstag, dem 10.5.2025 biete ich von 10 – 15 Uhr über die Vhs-Oberhausen eine achtsame Wanderung im Gehölzgarten Ripshorst in Oberhausen an: In der Natur finden wir oft die Entspannung und Ruhe, die uns im Alltag häufig fehlt. Das Grün der Pflanzen beruhigt und lädt dazu ein, unsere Umgebung bewusster und achtsam wahrzunehmen. Bei einem Spaziergang … mehr …
Samstag, 3. Juni, 14 – 16 Uhr Insbesondere in herausfordernden Zeiten wie diesen kann uns ein Aufenthalt in der Natur stärken und eigene Kraftquellen wieder bewusstmachen. Die wohltuende Wirkung der Natur und insbesondere von Bäumen nehmen wir mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen gemeinsam wahr. Übungen aus dem Natur-Mentaltraining nutzen wir, um belastende Gedanken durch hilfreiche zu … mehr …
… auf meiner Seite „Ziele achtsam erreichen“! Achtsamkeit, die Orientierung an eigenen Kraftquellen (= Ressourcenorientierung) und die Natur habe ich als sehr hilfreich erlebt, um eigene Ziele zu erreichen. Deshalb enthalten meine Angebote wie z.B. Seminare und Wanderungen überwiegend diese drei Aspekte.Daneben führe ich aber auch alleine oder mit Kolleginnen Angebote zu verschiedenen Themen für … mehr …
„Achtsam in der Natur meinen Zielen auf der Spur!“ Ich biete am Samstag, dem 19.09.2020, eine Wanderung im Wittener Muttental (ca. 9 km) in einer kleinen Gruppe (maximal 9 TeilnehmerInnen) in Verbindung mit Achtsamkeitsübungen und Elementen des ZRM® an. Während der Wanderung werden wir, angeregt durch verschiedene Punkte auf dem Bergbauwanderweg, achtsam mit uns selbst … mehr …